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說起怎麼認識小美這樣可愛女生的~只能說想要減重的信念加上社群網路的威力驚人!!能夠將兩個陌生人串在一起~還發展出一段減重革命情誼!

在小美開始認真的減重之前~她的體重高達76公斤,衣服穿XL號,總是覺得自己精神不濟、體力不佳、氣色看起來不是很好⋯

 

 

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個性單純的小美,剛開始使用自己覺得最簡單的少吃多運動方式來管理體重,但是一陣子過後發現效果完全不如預期!

(安啾悄悄話:其實這個方式很不合邏輯,因為少吃了怎會有體力去多動呢,運動完餓了更加無法少吃呀!)

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身高165公分的小美,就像大部份的大學女生一樣,生活中有很多和同學聚會的機會,經常一起相約吃美食,在這樣的狀況下她月月增肥! 不知不覺中體重來到高峰,數字ㄧ路飆到76公斤!

在跟小美聊天時她說,當時的情況真的超誇張!完全沒想到大學平凡的歡樂時光,會讓她胖到超出標準體重20公斤以上!

但小美也承認,生性活潑樂觀的她一直都是個很開心的胖子,不覺得自己胖,也完全沒有想過要減肥:)

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安啾真的覺得會讓愛吃的人放棄美食,決定要開始減重,背後通常都有著一個很強烈的動機!

小美也是這樣的~她說大學畢業面臨找工作的問題時,讓她察覺到外表在面試時的重要性和優勢

他開始希望能改變自己,除了給人好印象之外,能讓自己在面試時更有自信!也因為身為女性都有的愛美天性,讓他對減重開始出現渴望!

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從來沒有嘗試過減重的小美,其實並不知道要怎麼開始體重管理,再加上也看過許多新聞報導,很擔心使用不正確的方式,會傷害到自己的身體健康:)

人遇到問題時通常會有兩種反應,一種是逃避,另一種則是面對並且解決問題,而小美選擇了後者!

小美說她是在網路上搜尋健康有效的減重方式時,意外看到一則減重比賽貼文分享~在接受個人化的減重規劃的健康諮詢後,小美決定要開始完整的減重計畫,並發誓這次一定要瘦到底!!

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在設定好目標後,小美透過營養調整和精算好熱量,強烈的動機也讓他積極的配合調整生活作息!

(健康生活的五大元素~均衡的營養、充足的水份、愉快的心情、良好的睡眠、適當的運動)

再加上教練從旁溫暖的關心和協助調整~小美在八個月內總共體重管理了22公斤!(這讓小美成為了學員間減重神話之一)

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和所有想要管理體重的人一樣,小美坦承在減重過程中也有許多的困難出現,像是美食就是他的大敵,但是只要想到瘦下來的自己,小美就有了拒絕零食餅乾的動力!

當體重的變化不如預期,小美的心情就會受到影響,但每當這個時候,身邊的人的鼓勵都讓他重新再出發

安啾覺得小美能瘦下來最重要的一點,其實是因為她很清楚自己要的是甚麼~動機非常的強烈!

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瘦下來後,她也感覺身體更有活力更健康,現在也可以很驕傲的穿下S號的衣服了!!因為懂得怎麼維持,小美現在也可以放心吃美食~^_^

小美說自己最開心的是,因為減重效果太顯著,親朋好友們熱烈的追問她,不知道該如何是好的情況下,她把這些追問他的人全都介紹給我們,她也因此成功幫助身邊許多有需要的人們,得到更好的體態或是健康!

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小美說在減重的這段時間中,她和我們培養出像家人朋友般的情誼!他喜歡和我們一起參加活動、一起出遊,有心事也跟我們分享,所有人都把他當成家中一份子般,支持著他的減重計畫,讓他對自己更有信心。

這也是為什麼小美在減重過程中每天都很開心,並且能夠完成自己的減重目標最重要的原因之一!

一個人的漫漫減重路途難熬~但是有一群人的協助加油打氣就會成為有笑聲跟淚水參雜的好旅行!

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回頭看小美的減肥歷程~他認真實行減重計畫八個月就瘦了二十二公斤!她的動力跟決心很值得被肯定~因為自己的努力,加上認真配合的態度,讓他的生活有了180度的大轉變!!也證明了認真付出是有代價的!!

安啾覺得像小美一樣~所有的人其實都只是在尋找一個改變、讓自己更好的機會!把握住這樣的機會,下定決心改變,人生會有很大的不同~就像小美一樣把自己的人生翻轉了:)

安啾也要再次的恭喜小美~接下來夏天就要來了!讓我們一起把目標設在馬甲線吧!!  

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