愛吃美食的Angel安啾教練

一般來說減重跟美食是衝突的兩件事情，想要減重還要天天吃美食聽起來就像是天方夜譚！

先聲明喔！安啾寫這一篇的不是因為吃韓國料理會瘦，也不是因為在『韓川館』這間餐廳吃飯會瘦！請不要搞錯了！只是因為上週和妹妹到韓川館用餐，覺得很物美價廉、經濟實惠，整體ＣＰ值很高，想要推薦一下！再加上有感於安啾有9成9的學員和平民大眾都是外食族，所以決定透露點小竅門給大家～在此藉由食記之名行健康及體重管理推廣之實！

韓川館是位於市府捷運站一號出口的韓國餐廳，正確位子是在ＴＲＵＥＹＯＧＡ旁的巷子裡，走路約三到五分鐘的距離。整體的環境乾淨，服務人員態度也頗佳！室內的位置寬敞，很適合多人和家庭的聚會。今天用來示範的餐點是他們的雙人套餐，個人覺得ＣＰ很高，經濟實惠，足夠三個人吃飽～

一坐到位置上服務生就立刻端來了色香味俱全的小菜！讓人忍不住想要立馬動筷子～今天的小菜內容有蓮藕、蘿蔔乾、豆芽菜、芥藍菜、馬鈴薯、韓國泡菜，每一樣看起來都很可口美味！但這個時候～吃飯（美食）的重點來了

Q1:韓川館的小菜附贈有六樣，每一樣都是可以吃完再續的，聰明的你會選擇從哪一道小菜開始吃呢？

A:安啾自己的正確解答是都不吃！為什麼呢？因為第一口要吃蛋白質類（肉、魚...有油脂的）喔！這樣才會啓動你的《瘦瘦激素》，而且會比較有飽足感（自己亂取的名字，解釋起來太深奧，相信大家看了會睡著，所以記重點就好了）

趁機偷偷出賣我家可愛的妹子，感謝她出門陪我吃飯～（順便幫她徵一下男朋友)

雙人套餐中還包含了東山燒鴨、甜不辣、石鍋拌飯跟海鮮豆腐鍋！應該說是應有盡有了的感覺～所以聰明如你，應該知道我會從哪一道開始吃吧！答案是左下角的東山燒鴨，先吃肉再吃其他的東西，因為原本的小菜跟甜不辣都是屬於碳水化合物或是澱粉類的食物

看到這麼多的美食攤在我的眼前，安啾忍不住想要把他們都吞進肚子裡，滿足口腹之慾～但這個時候又出現另外一個重點了！進食的速度～

Ｑ2:請問大家平常吃一頓飯都花多久的時間呢？是會狼吞虎嚥呢？還是細嚼慢噎呢？

A：其實最好的吃飯方式是靜下心來，好好享受眼前的美食，慢慢咀嚼，現在很多人吃飯都會划手機，大腦根本感覺不到你在吃甚麼。細嚼慢嚥除了會讓你的腸胃更好工作之外，也會讓你更有飽足感，不會因為狼吞虎嚥而吃了很多不需要吃的東西！才能夠吃飽不吃撐～

東山燒鴨近照，這是我第一次吃這道菜，沒想到原來他是冷盤！？醬汁調味不錯，不會太鹹，但整體而言口感普通。

辣吵年糕，像這樣的食物通常安啾不太會吃，因為都是年糕跟甜不辣都是加工食品，再加上安啾沒有很熱愛吃辣！所以都是淺嚐即止～不過愛吃辣的朋友應該都會很喜歡韓國料理這種獨有的甜辣感覺吧！

石鍋拌飯～在還來不及拍照前服務生就先出手幫我們把她拌好了！我自己是還滿喜歡石鍋拌飯的鍋巴飯的～這個因為我不敢吃太辣，所以只加了一點辣醬，我覺得這樣就很好吃了，很爽口！也不會太重鹹，有很多人都喜歡加胡椒鹽或著是其他的調味量在食物中，那就很像是慢性的自殺，也很容易引起女生最痛恨的水腫～

（小撇步：一餐如果吃進去太多的鈉，水又喝不夠的情況下，身體會產生一個人都不想要的結果，就是水腫！）

總結這次的韓川館之行的滿意度是很高的，安啾給他90分～因為就價格來說真的很划算，我跟妹妹最後還把燒雞打包，份量很足夠，再加上小菜是可以續的，這點我就買單了！再加上口味上來說，安啾覺得也很ＯＫ，雖然沒有到令人一吃驚艷，但是有固定的水準，是很適合全家出遊或是朋友聚會的餐廳。

韓川館

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