今天要介紹給大家的憲珍阿姨是一起工作的夥伴柏均的媽媽，
為什麼要說他的故事給大家聽呢？
應該有不少朋友家中的長輩都有三高或是肥胖相關的疾病～
其實這些都是可以從飲食和日常生活作息來改善的！
但是年紀比較大的長輩都有自己固定的飲食及日常習慣～
有的時候他們會堅持的相信自己這樣就好，反正年紀大了也沒有辦法改變。。。。
身為晚輩的我們只有以愛心和耐心來協助他們，因為是自己的家人～不可能狠下心不管
（像是我家拔拔在我好說歹說的情況下才從早餐開始做調整。。。）
其實只要有心改變真的不困難，
而且改變之後的生活和健康情況真的會比現在更好上好幾百輩！
有兩個問題大家可以問一下自己：
1. 如果我現在不改變（減重）可能會對我未來的生活帶來甚麼樣的困擾？
2.瘦下來後最想做的一件事情是甚麼？？或是改變（減重）可以為我帶來甚麼樣的好處？
憲珍阿姨她從來都沒有嘗試過減重～
但因為肥胖導致身體越來越差，在女兒柏均的勸導終於開始減重啦!
憲珍阿姨從小就是一位女強人，很多事情都往自己身上扛，是非常獨立自主的女性。
很多人在辛苦過後，最大的興趣就是。。。吃美食!尤其是麵食類的食物:比如說:大滷麵，水餃，麵包，蔥油餅，披撒等.......
但這些都是不容易吃飽，熱量又超高的食物，不知不覺就吃成了圓滾滾的身材啦! （就跟我家拔拔一樣＠＠）
其實憲珍阿姨從年輕的時候就是肉肉胖胖的，再加上是家裡的ㄧ家之煮
每天都要料理著家人的三餐，有時候量沒拿捏好不小心煮太多了，或是小孩子沒吃完的
怕浪費的憲珍阿姨都會撿來吃，日復一日也就越吃越胖啦 ! ! !
（這點就跟我家麻麻還有其他人家的麻麻一樣～～）
憲珍阿姨給人感覺非常的和藹可親，平易近人，跟女兒們的感情也都非常好
最愛跟女兒一起去游樂園玩或是逛大賣場，但每次逛大賣場都是沒買滿一整個推車的食物跟零食
超誇張的，再家中嘴饞的時候隨時都可以拿的到糖果跟餅乾。。。這點也跟我家的情況一樣。。。
再加上冰箱裡永遠都會有吃不完的食物，這種狀況之下，她怎麼有可能會想要減肥呢 ?
另外，憲珍阿姨的公司也很常辦員工聚餐～～
同事們最愛點的就是吃到飽的火鍋啦!每次大家都是竭盡所能的大吃狂吃，
但是隨著年紀越來越大，人的代謝也就越來越慢，腸胃道的功能也跟著變差了
每次吃完憲珍阿姨都會出現胃痛，嘔吐等症狀，狀況嚴重到都要去醫院看醫生
再這樣下去一定是不行的啦＠口＠
生活習慣不是這麼容易去改變的，再加上憲珍阿姨就跟很多人一樣對健康的概念很模糊，
她不知道自己的身體變成這樣，是因為她的飲食出了問題，身為最愛媽媽的女兒～
看著自己的媽媽身體每況愈下，在柏均鄭重的跟她討論後，
憲珍阿姨才明白醫院不是她的歸所！！
解決問題一切都要從源頭開始
她也自覺只有健康的身體才不會造成女兒們未來的負擔，
最後憲珍阿姨終於決定要開始減重啦!
柏均開心得帶著媽媽開始減重了，當時憲珍阿姨的體重74公斤，體脂肪高達 42%
我們帶著憲珍阿姨去參加了一場健康講座后，
憲珍阿姨終於了解到健康的重要性，也開始改變了她的生活習慣跟飲食習慣
搭配均衡營養跟控制熱量，透過我們的標準減重方式4個月就減去12公斤的體重，體脂肪減了10%
之前的腸胃道疾病都不再困擾她，連原本困擾她很久的五十肩都在不知不覺中被她遺忘～
憲珍阿姨還很興奮的跟我們說，
她這輩子已經很久沒看過六字開頭的體重了，而且還發現自己原來有鎖骨，也太幽默了：）
雙下巴消失了，但傲人的胸部都還在耶，這也太神奇了吧!
這種興奮真的真的是無法用言語來表達的！！！！
憲珍阿姨真的是太棒了，看到妳瘦我真得很替妳開心，
重點是完全看不出來憲珍阿姨今年已經56歲了＠口＠
憲珍阿姨我們以妳為榮，一定要繼續瘦下去喔 ! ! !
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ＮＯＴＥ：有很多人會發訊息給我說想要減重，首先要先謝謝這些主動跟我連絡的朋友們：）
當你跟我連絡時我希望你能明白，人會胖一定有原因，要找出問題才能對症下藥～
另外減重是需要決心跟毅力還有時間才能達成的～（明早張開眼十公斤的脂肪瞬間消失只有在神話裡才存在）
影響體重的關鍵，像是～飲食習慣和有生活作息都是需要慢慢調整養成長期習慣的：）
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