45097_377469359003546_1773391109_n    

 

 

安啾自從認識Amanda 以來印象最深刻的就是他的活潑開朗、充滿潮氣的聲音,以及搞笑無人能級的功力!

這麼可愛人緣又好的女孩,最胖的時期體重居然高達99公斤!

現在每次看到她,安啾都要用想像力把身高163公分的她再加上32公斤後,才能想像出他以前的樣子!

螢幕快照 2015-05-17 上午8.45.27   

Amanda說會想要減重,是身體健康真的因為體重過重出了狀況,醫生警告她再不減重會有危險,所以被迫減重,也覺得自己瘦下來後身體應該會比較健康

沒想到這一減~到目前為止已經成功減重32公斤了,真的是非常的厲害啊!!

10945447_868211366535387_1723484436_n  

Amanda說自己從小胖到大久很有口福,連小朋友最怕的苦瓜青椒她都吃!海鮮也是她的最愛!尤其是“魚”,任何魚類的料理她都愛!

很多女生愛吃甜點,而她是愛吃鹹的澱粉類食物~從有嚼勁的法國麵包夾滿滿的起司塊,QQ的糯米製品,到中式的鹹湯圓、粽子、米糕都是她的最愛!(這些也都是安啾愛吃的食物~果然禍從口進不是沒有道理的

螢幕快照 2015-05-17 上午8.44.49  

Amanda一直都胖的很有自信,認為自己是胖子屆的林志玲,只是生錯了年代~不然一定是人人稱羨的貴妃!一直以來她都是開心的大吃大喝,從不忌口

螢幕快照 2015-05-17 上午9.12.27  

相信大家從照片中就可以知道Amanda是個熱愛美食,對自己外表自信又活潑的女孩

她有著一張漂亮的臉蛋和超級光滑的皮膚,也從來不在意自己的身材 ! ! 

因為Amanda 打從心底覺得自己實在不需要和瘦子角逐,自己胖的很可愛,也覺得去買大尺碼的衣服她穿的很舒適方便。

所以自己實在是找不到理由跟動機要減重,但是身體是會說話的,他會告訴主人應該要注意自己的健康了!

549600_566115666739126_1724594405_n  

就在Amanda 正值花樣年華的21歲那一年,她被醫生頒發了一張糖尿病護照,這才讓他驚覺到事情很嚴重!

身高163公分,體重卻有99公斤!!這樣的身體是不可能稱得上健康的!

醫生警告她如果再不減重,才21歲的他可能一輩子都要透過藥物來度過一生了,

開始嘗試減重的Amanda先從很多人都有試過的少吃多運動著手,『每餐都只吃一點點』卻完全沒效果

螢幕快照 2015-05-17 上午8.45.07  

也因為吃進去的很少,運動卻很大量,反而讓身體失去平衡,更容易飢餓,無法控制食慾的情況下吃得更多! 

也是在這個時候,錯誤的減重方式反而讓Amanda的身體出現更多健康上的問題!

其實很多人都不知道,錯誤的減重方式不但沒辦法持續,更是容易造成身體健康的繃壞,

一來身體代謝容易大亂、二來復胖速度快!之後再想要瘦下來就更難了,體重是一定要減的,但是絕對不能亂減!!

樂觀的Amanda以前都覺得自己胖無所謂,也認為胖是家族的遺傳,而且人遲早都有一死,自己才不怕!

但是真的輪到自己的時候,才真的發現健康的重要性不是一張嘴說說逞強就好了的事!

336817_331294123560450_1929894776_o  

Amanda 說非常感謝自己在大學四年級那年被頒發糖尿病護照,讓她知道健康的重要性。

在透過教練指導建立好的飲食跟生活習慣,只是換一個早晚餐,精準的控制熱量和營養補充後~

Amanda 六個月減了28公斤,目前總共減32公斤唷~~ (她怎麼做到的?認真的人請點我

螢幕快照 2015-05-17 上午9.25.36    

現在她的臉消了一大圈 ! 下巴也變尖了很多,體態有了很大的變化,簡直就像是從頭到腳指頭換了一個人!

安啾敢說如果Amanda瘦到標準後一定會是超級正妹,也肯定會威脅到很多陽光美女的地位!

想要認識她的人快跟安啾聯絡!你絕對不要小看胖子的潛力,安啾自己也超級期待她的蛻變唷!

Amanda 說瘦下來的感覺真的很好,除了體態之外,精神體力也變的很好,以前體重過重她都不太能運動,

如果太累太激動,就會不小心暈倒送醫!

10441230_1506767759535714_3762078640873461995_n  

沒想到和運動完全扯不上邊的Amanda,居然能在去年十月中完成人生第一次10k路跑耶!

Amanda說自己是個愛吃美食的人,減重對他來說就是要跟美食說再見,光想她就覺得很痛苦跟害怕!

但她是認真的想要減重,她能成功減重,不但是因為體態的關係(怎麼說他也自認為是胖子界的林稚齡!)

而是她明白健康的重要性!她認真想過如果自己現在不改變,就這樣維持現狀,3-5年後自己的健康狀況會是甚麼樣子~

二十幾歲的他很可能已經要躺在病床上或是成為醫院的常客!聽著安啾也為她感到害怕!

也佩服年紀輕輕的他有這份決心跟動力!怎麼說32公斤的路途跟煎熬的內心只有他自己最清楚。

11081194_10202864648892277_1397367896716466570_n  

Amanda也說,很感謝自己減重時身邊有人陪伴,不停的為她加油打氣,讓他更有信心,

每次想放棄時只要想到自己之前的努力跟教練付出給她的愛心,她就覺得自己可以繼續走下去!

其實,安啾覺得減重真的不難,只要有好的方法每個人都可以做到,最重要的是清楚“為什麼想減重?”

自己一定要清楚知道為什麼,這次是不是一定要瘦下來? 有什麼非瘦不可的原因?

就像Amanda一樣,她很清楚自己想要的是減下來後的結果

amanda  

想減重的女孩兒們,當你朋友家人拿著食物要餵『吃一口時』你一定要有堅定的信念跟勇氣拒絕她們。

只要想著你瘦下來是會有多麼的美麗,那你就會更有毅力去拒絕他們了!

其實減重可以很開心,試著正向思考,當你瘦下來後,這會成為你人生中最美好,印象最深的回憶之一!

一路上有人陪伴指導,可以讓自己更有動力,減重事半功倍!!一起期待Amanda瘦到底的美照囉!

32536    


減重、甩肉--90天改變計畫---{請點我}開始--安啾教練的線上諮詢表

IMG_0891.JPG

2015-08-29 14.22.41.jpg

『好文推薦』--

  • 想瞭解更多健康跟減重知識的朋友,可以訂閱我的粉絲頁Angelr安啾教練的減肥BYEBYE也歡迎在FB上加我好友~
  • 減重找Angel---有體重或健康困擾的朋友們,請在爬文認識安啾後,再填寫健康諮詢表格』,以免耽誤彼此寶貴的時間,但凡填寫的人,我都會安排時間回覆你:)

NOTE:如果你真的不放心,可以跟我說一聲你有填表了!留下表單的朋友,如果填LINE要記得打開你的ID開放搜尋,謝謝你!

*請幫我的真心誠意按一個”讚“!看在打一篇文章很花元氣體力的份上,動動滑鼠手也可以瘦喔,如果你願意給我一些回饋,我會很感謝你*

like page

 

文章標籤
創作者介紹
創作者 angelhuang2013 的頭像
angelhuang2013

Angel安啾教練@愛吃鬼的玩樂誌

angelhuang2013 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • Joshua
  • 很棒的分享,歡迎抽空來小弟部落格旅行喔...(灬ºωº灬)
  • 謝謝你 你的頭貼很可愛呢!

    angelhuang2013 於 2015/11/06 06:40 回覆