2021.03.16 更新近照 (本篇文章源於2017，但照片實在是太過時了 ＸＤ)
如果把體重管理當成是一場意志力和持續力的鍛鍊，也是一個自己與自己對話和奮鬥的戰場，我個人覺得一點都不誇張。
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『減重成功分享』減重從中年開始～12公斤的故事：）
今天要介紹給大家的憲珍阿姨是一起工作的夥伴柏均的媽媽，
為什麼要說他的故事給大家聽呢？
應該有不少朋友家中的長輩都有三高或是肥胖相關的疾病～
其實這些都是可以從飲食和日常生活作息來改善的！
但是年紀比較大的長輩都有自己固定的飲食及日常習慣～
有的時候他們會堅持的相信自己這樣就好，反正年紀大了也沒有辦法改變。。。。
身為晚輩的我們只有以愛心和耐心來協助他們，因為是自己的家人～不可能狠下心不管
（像是我家拔拔在我好說歹說的情況下才從早餐開始做調整。。。）
其實只要有心改變真的不困難，
而且改變之後的生活和健康情況真的會比現在更好上好幾百輩！
有兩個問題大家可以問一下自己：
1. 如果我現在不改變（減重）可能會對我未來的生活帶來甚麼樣的困擾？
2.瘦下來後最想做的一件事情是甚麼？？或是改變（減重）可以為我帶來甚麼樣的好處？
